Non voglio arrabbiarmi più!

Non voglio arrabbiarmi più!

Dire “non voglio arrabbiarmi più” è un obiettivo irrealistico; non può funzionare. Ti capiterà di arrabbiarti più e più volte. È naturale, in certe situazioni anche sano. Ancora non lo sai ma c’è un modo per trasformare la rabbia in un'emozione utile e funzionale.

La RABBIA è un’emozione che condiziona le nostre giornate e, in generale, la nostra vita.

Perché? 

Culturalmente ira e collera sono considerate emozioni negative.

Oggi però sappiamo che le emozioni sono funzionali.

Possono essere piacevoli e spiacevoli ma sono TUTTE necessarie.

I nostri figli sono Maestri Emotivi molto speciali e grazie a loro possiamo migliorare il  rapporto con le nostre emozioni rendendole utili e non condizionanti.

Per esempio spesso la rabbia nasce dalla preoccupazione, ci PRE occupiamo, ossia ci occupiamo PRIMA di questioni che ancora non esistono e questo è molto stressante. 

Ci avevi mai pensato? Prova ad esercitarti a trovare quale pre-occupazione sta alla base della tua rabbia o a quella dei tuoi figli.



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