12 Ott Non voglio arrabbiarmi più!
Dire “non voglio arrabbiarmi più” è un obiettivo irrealistico; non può funzionare. Ti capiterà di arrabbiarti più e più volte. È naturale, in certe situazioni anche sano. Ancora non lo sai ma c’è un modo per trasformare la rabbia in un'emozione utile e funzionale.
La RABBIA è un’emozione che condiziona le nostre giornate e, in generale, la nostra vita.
Perché?
Culturalmente ira e collera sono considerate emozioni negative.
Oggi però sappiamo che le emozioni sono funzionali.
Possono essere piacevoli e spiacevoli ma sono TUTTE necessarie.
I nostri figli sono Maestri Emotivi molto speciali e grazie a loro possiamo migliorare il rapporto con le nostre emozioni rendendole utili e non condizionanti.
Per esempio spesso la rabbia nasce dalla preoccupazione, ci PRE occupiamo, ossia ci occupiamo PRIMA di questioni che ancora non esistono e questo è molto stressante.
Ci avevi mai pensato? Prova ad esercitarti a trovare quale pre-occupazione sta alla base della tua rabbia o a quella dei tuoi figli.