… e vissero arrabbiati e contenti – Audio corso
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Audio corso online con
Alli Beltrame e Valeria Mattaliano.
(16 lezioni – 5h 12′)
La RABBIA non è buona né cattiva, è un’emozione necessaria.
La RABBIA non è buona né cattiva, è un’emozione necessaria.
La RABBIA non ha età, travolge piccoli e grandi.
La RABBIA ci accompagna per la vita, scandendo momenti di crescita, crisi e cambiamenti.
La RABBIA è adattiva, utile e necessaria per sopravvivere ma è fondamentale comprenderla, abbracciarla e incanalarla in comportamenti costruttivi.
La RABBIA non è IL PROBLEMA, anzi, potrebbe diventare l’inizio della soluzione se la osservi da un nuovo punto di vista.
La RABBIA non ha età, travolge piccoli e grandi.
La RABBIA ci accompagna per la vita, scandendo momenti di crescita, crisi e cambiamenti.
La RABBIA è adattiva, utile e necessaria per sopravvivere ma è fondamentale comprenderla, abbracciarla e incanalarla in comportamenti costruttivi.
La RABBIA non è IL PROBLEMA, anzi, potrebbe diventare l’inizio della soluzione se la osservi da un nuovo punto di vista.
Fino alla fine dell’anno continua l’offerta 2×99
Descrizione
In queste 16 lezioni per una durata di oltre 5 ore, porterai a termine un viaggio intenso, ricco e profondo dentro te stesso e nelle tue relazioni, con i tuoi figli e con i tuoi cari. Nessuno è libero dalla rabbia e molti si sentono incatenati in un conflitto continuo.
Attraverso riflessioni, pratiche ed esercitazioni, imparerai come trasformare il circolo vizioso della rabbia compulsiva e reattiva, in un circolo virtuoso di consapevolezza e responsabilità che porterà accoglienza e amorevolezza nella tua relazione con gli altri e ti farà sentire in pace con te stesso e le tue scelte.
- Sei un genitore, un insegnante, un educatore o una persona che vuole migliorare il rapporto con la propria rabbia e con quella degli altri?
- Ti senti sopraffatto dalla tua stessa rabbia?
- La rabbia dei tuoi figli ti travolge?
- Le situazioni di conflitto ti pongono in una condizione di insopportabile sofferenza o ti spingono ad aver voglia di fuggire e mollare tutto?
- Trovare un accordo in alcune situazioni ti sembra impossibile?
Per queste e per altre 100 ragioni questo è il corso adatto a te.
Un audio corso a due voci che è quasi una coccola in salotto, fra persone che hanno rispetto delle difficoltà proprie e degli altri e che proprio per questo ti accompagneranno, in modo gentile e lieve, verso la completa comprensione di questa emozione, tanto esplosiva quanto profonda.
L’audio corso “… e vissero arrabbiati e contenti” è composto da 16 lezioni divise in argomenti ed esercitazioni per una durata totale di oltre 5 ore.
Indice delle lezioni:
EP#01 – Funzionalità della rabbia – 17’
EP#02 – Attacco – 31’
EP#03 – Circolo Vizioso – 14’
- Azione compulsiva e azione reattiva;
- Idee di trasformazione da circolo virtuoso a circolo virtuoso.
EP#04 – Amorevole fermezza – 16’
- Fermezza: non vado dove non voglio / vado dove voglio;
- Assertività, vivere in armonia anche nel conflitto;
- Esempi di amorevole fermezza.
EP#05 – Percezione – sensi – 20’
- Osservazione esterna;
- Osservare i sensi;
- Esercitazione: essere in contatto con i propri sensi.
EP#06 – Sensi e dati di realtà – 17’
- Consensualità;
- Sensi ed empatia;
- Esercitazione: creare abitudini su dati di realtà.
EP#07 – Trucchi di buon senso – 18’
EP#08 – Le credenze – 25’
EP#09 – Presenza a sé stessi – 18’
EP#10 – Radicamento – 18’
EP#11 – Postura – 15’
EP#12 – Centratura – 23’
EP#13 – Narrazione – 20’
EP#14 – Responsabilità – 22’
EP#15 – Consapevolezza – 19’
EP#16 – Circolo Virtuoso – 16’
